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我想每个人都会有情绪低落的时候
这种糟糕的情绪有的来自于外部的坏消息
有的来自于内心的担忧和焦虑
但他们都有一个共同的特点
他们总会无孔不入的侵入我们的大脑
使我们无法专心工作
并使我们的情绪低落
就好像一道影子落在了我们的心里
让所有的东西都在一刹那变得黯然失色
有时候能在几个小时内调整过来
但也有一些时候情绪会持续几天
带来连续数日的阴霾
当我们遇到不良情绪时
我们的能量和动机不断被消耗
我们怎样才能更快的摆脱这种情绪呢？希望这期视频能对你有所帮助
能够给你一些启发和力量
以理解情绪和事实的关系
我们必须了解的第一点是情绪是什么
从根本上讲
情绪就是我们的大脑在向我们传递信息
告诉我们
我们遇到了麻烦
必须要马上解决
但问题是大脑发出的信号到底是....省略之处更精彩...
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