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你知道不爱运动 也不怎么吃蔬菜的日本人为什么会这么长寿吗 二零二一年 世卫组织对各国人均寿命做了一个系统性的排名 我国排在了第五十三位 人均寿命为七十六点一岁 男性人均七十七点六岁 男性人均七十四点六岁 而排在第一位的依然是日本比中国高出九点一岁 比短命穷国斯维士兰多四十八年 日本国内的人均寿命达到了八十三点七岁 其中女性寿命八十六点八岁 男性寿命为八十点五岁 百岁老人有八万六千五百一十人 约占日本总人口的百分之零点零七 这样的数据在全球可谓是一骑绝尘 然而让人感到纳闷的是 长寿的日本人实际上并不怎么爱运动 根据柳叶高全球健康期刊的调查显示 日本呢是世界上第十一个最不爱运动锻炼的国家 仅有百分之四十的日本人会在平时积极锻炼身体 相比之下 中国有百分之八十六的居民平时有运动锻炼的情况不怎么运动也就算了 日本人各种新鲜蔬果的摄入量也很少 由于土地资源相当有限 日本本土的瓜果蔬菜非常贵 就连一块西瓜皮都可以卖到六块人民币 那么 不爱运动还不怎么吃 得到蔬菜的 日本人是怎么做到营此长寿的呢 此前 日本专家经过研究调查 发现 日本的长寿秘诀其实还是和他们的饮食有关 首先日本人吃的很杂 讲究多类少食 也就是每餐的食物种类非常多 一九八五年 日本人在为了健康饮食生活的指南中 建议居民每日食用三十种食材 自此三十种食....省略之处更精彩...
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